Wysokobiałkowy koktajl dla osób, które potrzebują zastrzyku energii

Ekspresowy,sycący, z dużą ilością białka koktajl, który możemy przygotować na śniadanie, zamiast tradycyjnej owsianki. Takie zestawienie  składników zasyci nas na długo i doda energii na cały dzień.
Jeśli ktoś lubi bardziej słodkie można dosłodzić łyżką miodu lub masła orzechowego - smak jest wtedy obłędny :)

Składniki na 2 porcje:
2 dojrzałe banany
1,5 szklanki mleka
3/4 kostki białego sera
4 łyżki płatków owsianych
1 łyżka nasion chia
1 łyżka siemienia lnianego

Przygotowanie:
Płatki owsiane, siemię lniane oraz chia wsypać do kielicha blendera (lub miseczki) zalać mlekiem i odstawić na ok 15 min.  Następnie dodać banany i ser. Zmiksować.
Smacznego :)